#오메가3효능1 오메가 3 효능 녕하세요~ 저를 포함한 많은 분들이 오메가 3 효능을 잘 알지는 못하지만 몸에 좋다고하니 챙겨먹고 있는데요. 오메가 3 효능에 대해 오늘 알아보도록 하겠습니다. 오메가 3 효능 1. 염증 예방 - 오메가 3 효능 첫번째는 체내 염증 수치를 낮춰 염증을 예방하는 효과가 있습니다. 오메가 3에 풍부한 사이토카인과 지방산 성분들이 염증이나 암세포가 성장하는 것을 억제하는 역할을 하는데요. 그래서 오메가 3를 꾸준히 먹으면 세포벽이 튼튼해지고, 여러 바이러스나 안좋은 세균들로부터 우리 몸을 보호해준다고 해요. 또한 염증으로 생기는 통증을 줄여주는데도 효과적이라고 합니다. 오메가 3 효능 2. 정신을 건강하게 - 오메가 3 효능 두번째는 우울증을 예방하여 정신을 건강하는데에 도움이 된다고 합니다. 오메가 3에 풍.. 2021. 11. 22. 이전 1 다음
