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비트 효능 부작용 안녕하세요~ 요즘 치킨 먹을 때 저는 비트 피클을 먹는데 일반 무 피클보다 더 건강한 느낌이 들어요. 16세기 독일에서 처음 재배를 시작한 비트는 서양에서는 보통 빨간 무라고 불리는 빨간색 뿌리식물인데요. 비트를 고를 때는 모양이 둥그스름하고, 표면이 매끄러운 것이 좋아요. 또 껍질은 단단하고 크기는 중간 정도가 가장 부드럽고 맛있다고 하네요. 비트는 피클, 주스 등 다양한 방식으로 먹을 수 있는데 이제부터 비트 효능에 대해 알아보겠습니다. 비트 효능 1. 두뇌 건강과 피로 해소 - 비트 효능 연구에 따르면 비트는 두뇌로 들어가는 혈액의 공급량을 늘린다고 해요. 이렇게 혈액을 통해 전달된 산소와 영양소들은 치매의 위험을 감소시키고, 두뇌의 인지 기능을 강화해요. 그리고 비트에 풍부한 질산염은 세포에서 에.. 2021. 11. 19.
양배추 효능 안녕하세요~ 장수 식품으로 널리 알려진 양배추 효능에 대해 알아보겠습니다. 양배추 효능 - 항암효과 카로틴, 비타민 c, 항암치료소 섬유소, 엽록소, 그것의 암과 암 등이 작용한다. 게다가, 탄수화물, 암 세포가 부드럽게 도움을 줍니다. 다른 하나는 폐암과 발암과 같은 유방암에 걸린 여성에게 도움이 됩니다. - 비타민 u(메틸메틸메틸크릴레이트 m, mmsc)의 탄수화물은 위로부터 매우 높은 보호질이며, 피부 회복에 영향을 미칠 경우, 울cus ventriculi를 유발한다. 미국 서부 타임 매거진이 탐사와 위장병 중 하나를 주도할 수 있도록 하라.칼슘과 비타민 k를 섭취하고 의료용 나노로봇, 혈액 순환, 변비. 이소티오시아네이트, 항우울제, 그리고 효과가 있는 항우울제, 환경 지속 가능성에 대한 현대인... 2021. 11. 18.
새싹보리 효능 부작용 안녕하세요~ 저는 '새싹보리'가 생소했는데 요즘 건강식품으로 핫하다고 하더라구요. 보리가 발아되고 싹이 나면 약 15~20cm가량 자라는데 이때 어린잎 상태의 보리 잎을 새싹보리라고 해요. 발아 과정을 거치며 보리 씨앗 속의 풍부한 영양 성분들이 새싹으로 자라며 새로운 영양분들을 만들어 내고 파이토케미컬이라는 천연 항산화 물질이 많아져요. 파이토케미컬은 원래 식물이 벌레나 세균 등을 막기 위해 만들어내는 항산화 물질이지만 사람에게도 당뇨, 비만과 혈관 건강 뿐만 아니라 항산화 효과까지있어 성인병 질환을 치료하고 예방하는데 뛰어나다고 알려져있어요.. 그럼 지금부터 새싹보리 효능 부작용에 대해 알아볼까요? 새싹보리 효능 1. 다이어트 효과 - 새싹보리 효능 첫번째는 다이어트에 효과가 있다고 합니다. 저도 직.. 2021. 11. 18.
토마토 효능 부작용 안녕하세요~ 저희 남편이 아침마다 토마토를 하나씩 먹고 출근하는데요. 원래는 토마토를 안챙겨먹다가 토마토가 건강에 좋다는 걸 듣고 잘 챙겨먹더라구요~ 저는 어렸을 때부터 토마토를 설탕 뿌려 먹다보니.. 생토마토를 좋아하지 않았는데요. 오늘 토마토 효능 에 대해 알아보다보니 저도 잘 챙겨먹어야겠더라구요^^ 그럼 지금부터 토마토 효능 부작용에 대해 알아볼까요? 토마토 효능 1. 체중 조절에 효과 - 토마토는 저칼로리 식품 중 대표적 과일로 체중 조절에 효과가 있어요. 토마토 100g당 14kcal로 열량이 매우 낮지만 포만감을 높게 주기 때문에 영양소를 보충하거나 과식을 예방하는데 좋답니다. 따라서 토마토를 식사 대용으로 섭취하면 체중 조절에 효과적이겠죠? 토마토 효능 2. 심장을 건강하게! - 토마토에는 .. 2021. 11. 17.